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白领女性预防乳腺癌的方法

乳腺癌已沦为我国上升幅度仅次于的恶性肿瘤之一,以往多发于50~60岁老年女性,如今已迫近中青年女性。过度营养,高蛋白、高脂饮食,使得雌激素一直保持在一个较高水平,性刺激乳腺炎症,其间就预示着细胞变异。 如今有些女性过分侧重维修,常常服用或含雌激素的补品,如花粉、蜂王浆、各种口服液等保健品。 只不过,这些作法不是非,雌激素摄取过多可所致乳腺肿瘤。另外,都市女性由于工作节奏的减缓和紧绷的压力,再加生活饮食不过于规律,内分泌系统功能更容易紊乱,造成免疫力上升,乳腺癌的发生率较高。

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本文摘要:乳腺癌已沦为我国上升幅度仅次于的恶性肿瘤之一,以往多发于50~60岁老年女性,如今已迫近中青年女性。过度营养,高蛋白、高脂饮食,使得雌激素一直保持在一个较高水平,性刺激乳腺炎症,其间就预示着细胞变异。 如今有些女性过分侧重维修,常常服用或含雌激素的补品,如花粉、蜂王浆、各种口服液等保健品。 只不过,这些作法不是非,雌激素摄取过多可所致乳腺肿瘤。另外,都市女性由于工作节奏的减缓和紧绷的压力,再加生活饮食不过于规律,内分泌系统功能更容易紊乱,造成免疫力上升,乳腺癌的发生率较高。

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乳腺癌已沦为我国上升幅度仅次于的恶性肿瘤之一,以往多发于50~60岁老年女性,如今已迫近中青年女性。过度营养,高蛋白、高脂饮食,使得雌激素一直保持在一个较高水平,性刺激乳腺炎症,其间就预示着细胞变异。  如今有些女性过分侧重维修,常常服用或含雌激素的补品,如花粉、蜂王浆、各种口服液等保健品。

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只不过,这些作法不是非,雌激素摄取过多可所致乳腺肿瘤。另外,都市女性由于工作节奏的减缓和紧绷的压力,再加生活饮食不过于规律,内分泌系统功能更容易紊乱,造成免疫力上升,乳腺癌的发生率较高。  谈及防治,专家指出:一是维持长时间体重,脂肪堆积过多,雌激素分解减少,对乳腺大大性刺激,久而久之,不易引起乳腺癌;二是较少不吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品,不要随便服用不含雌激素的药品和保健品,多食蔬菜、水果、鲜鱼;三是学会分流精神压力,维持心情感觉。

四是维持一定的运动量。


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